tâm ta là ngôi nhà - ngôi nhà nhỏ có hoa

Tâm Ta Là Ngôi Nhà - Ngôi Nhà Nhỏ Có Hoa

“Này người giàu sang bậc nhất

Tha phương cầu thực xưa nay

Hãy thôi làm thân cùng từ

Về đi, tiếp nhận gia tài

Hãy dâng cho nhau hạnh phúc

Và an trí phút giây này

Hãy buông thả giòng sầu khổ

Về nâng sự sống trên tay.”

(Châu Ngọc Pháp Hoa - Thích Nhất Hạnh)

Cuộc chạy đua hằng ngày có khiến bạn hụt hơi không?

Làm thế nào để thoát khỏi cơn lốc hằng ngày và học cách thư giãn với sự tử tế trọn vẹn?

Chào mừng bạn đến với thế giới của những người sống chậm.

Ai trong chúng ta cũng có một “ngôi nhà nhỏ” bên trong mình. Một nơi mà chúng ta cảm thấy yên bình và hoàn toàn là chính mình. Nhưng làm thế nào để bước vào căn nhà đó? Cuốn sách này cung cấp “tám chiếc chìa khóa” giúp bạn mở ra con đường tìm về ngôi nhà nhỏ bên trong để xây dựng một cuộc sống cân bằng, và hạnh phúc.

Tám chiếc chìa khóa này sẽ mở ra những không gian bên trong cần được dọn dẹp để loại bỏ những thứ thừa thãi và vô dụng. Giống như một chiếc áo len cũ đã quá nhỏ mà chúng ta vẫn cứ muốn giữ lại, nhưng nó chỉ làm chật ngăn kéo mà thôi. Việc từ bỏ những gì không còn phục vụ chúng ta cho phép chúng ta tạo ra không gian cho một lối sống mới, phù hợp với con người thật của mình.

Cuốn sách hướng dẫn thực tế này sẽ cho chúng ta cơ hội dừng lại và suy nghĩ: năng lượng của chúng ta đang ở trạng thái nào? Làm thế nào để có thể làm mới và bảo tồn nó? Chúng ta là ai trong cái thực tại mà mình đã xây dựng nên? Chúng ta có đang sống cuộc đời mà mình mong muốn hay không? Làm thế nào để tạo được không gian chứa những gì thực sự quan trọng? Làm thế nào để có thể học cách hiểu bản thân hơn và kết nối với bản chất thực sự của mình?

Về tác giả:

Maxime Morin giảng dạy thiền và yoga, ngoài ra cô cũng là một doanh nhân và diễn viên. Là người đồng sáng lập Rose Buddha, một công ty thời trang thân thiện với môi trường, cô đã chọn cách sống hài hòa với những giá trị sâu sắc của chính mình.

Cathia Morin là một nhà trị liệu tâm lý với kinh nghiệm hơn 10 năm, cô cũng dạy yoga và chánh niệm. Cô quan tâm đến những chủ đề rộng lớn, đặc biệt là tác động của thiên nhiên đến sức khỏe của con người.

Mục lục:

Lời mở đầu

Hít thở nào

Chìa khóa thứ nhất - Tôi tìm sự cân bằng: Để giải phóng tôi khỏi cảm giác tội lỗi

Chìa khóa số 2 - Tôi có thể thay đổi mọi thứ: Để giải phóng mình khỏi những niềm tin sai trái

Chìa khóa số 3 - Chế ngự nỗi sợ: Để giải phóng tôi khỏi lối tư duy cũ kỹ

Chìa khóa số 4 - Tôi bảo vệ khu vườn của mình: Đặt ra giới hạn bản thân để giải phóng khỏi nỗi sợ

Chìa khóa số 5 - Chấp nhận con người mình: Để giải phóng bản thân khỏi cái tôi

Chìa khóa số 6 - Tôi tạo ra không gian: Để giải phóng tôi khỏi sự so sánh

Chìa khóa số 7 - Tôi nuôi dưỡng hạnh phúc của mình: Để giải phóng tôi khỏi mọi kỳ vọng

Chìa khóa số 8 - Tôi nuôi dưỡng lòng biết ơn: Để giải phóng tôi khỏi suy nghĩ rằng những người khác sẽ chăm sóc mình

Trích dẫn hay:

1. “Khi mọi thứ đang diễn ra quá nhanh, khi chúng ta cảm thấy như sắp hết thời gian và bị mắc kẹt bởi tiếng nói nội tâm đang hủy hoại mình, thì chỉ còn một việc phải làm, đó là dừng lại. Dù điều đó có vẻ trái với tự nhiên, nhưng chúng ta cần sống chậm lại để có thể quan sát những phần còn thiếu tình yêu thương trong hệ sinh thái của mình và… tha thứ cho bản thân.”

2. “Càng dành nhiều thời gian với bản thân thì chúng ta càng học được cách hiểu về bản thân nhiều hơn. Càng hiểu rõ bản thân, chúng ta càng yêu mình nhiều hơn. Càng yêu mình, chúng ta càng muốn bảo vệ con người tuyệt vời này của mình và càng muốn lắng nghe để đáp lại những nhu cầu của con người đó.”

3. “Chỉ có bạn mới có thể thay đổi ý nghĩ của bạn. Hãy thay đổi ý nghĩ và bạn sẽ thay đổi thế giới của mình.” - Doanh nhân, nhà từ thiện Miranda Kerr

4. “Tôi là ai, điều gì khiến tôi hạnh phúc, tôi thực sự muốn gì, điều gì là quan trọng trong cuộc sống của tôi, giá trị của tôi là gì? Đây là những câu hỏi thiết yếu mà chúng ta cần phải tự hỏi bản thân.”

5. “Đối với một số người, quay trở về với chính mình có thể là một khái niệm kỳ lạ và khó tin như việc nghĩ rằng người ngoài hành tinh đang tồn tại đâu đó trong vũ trụ. Chúng ta là những sinh vật phức tạp và độc nhất, vì thế trong quá trình thu dọn để quay lại với những điều thiết yếu, trở về với ngôi nhà nhỏ bé bên trong, chúng ta cần có sự kiên nhẫn, sự yêu thương và tử tế đối với chính bản thân mình.”