| Thông Tin Chi Tiết |
|---|
| Tên Nhà Cung Cấp | Panda Books |
| Tác giả | Danny DreyerKatherine Dreyer |
| NXB | Phụ Nữ Việt Nam |
| Năm XB | 2025 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng (gr) | |
| Kích Thước Bao Bì | 20.5 x 14.5 x 2.2 cm |
| Số trang | 456 |
Hướng dẫn tải sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong PDF miễn phí
Cảm ơn bạn đã ghé thăm BaiTap.net, nơi cung cấp nguồn sách điện tử phong phú và chất lượng. Bạn có thể dễ dàng đọc và tải miễn phí cuốn sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong ngay trên website của chúng tôi. Với giao diện đơn giản, thân thiện và kho sách đa dạng, BaiTap.net cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm đọc sách mượt mà, nhanh chóng. Chúng tôi không ngừng cập nhật những tác phẩm hay nhất, giúp bạn tiếp cận nguồn tri thức phong phú từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Hãy truy cập ngay để tải sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong PDF và khám phá thêm nhiều đầu sách hấp dẫn khác!
Tóm Tắt Chirunning - Chay Bo Khi Cong
Chirunning - Chạy Bộ Khí Công
Chạy bộ khí công (ChiRunning) là một chương trình đột phá do vận động viên ultramarathon, huấn luyện viên nổi tiếng toàn quốc Danny Dreyer khởi xướng. Cuốn sách “Chạy bộ khí công” (ChiRunning) không chỉ mang đến phương pháp chạy nhanh hơn, dễ dàng hơn mà còn hướng dẫn cách phòng ngừa và điều trị chấn thương dành cho các vận động viên chạy bộ ở mọi độ tuổi và mọi trình độ năng lực thể chất.
“Chạy bộ khí công” (ChiRunning) giúp bạn đọc xây dựng và hoàn thiện một lộ trình tập luyện cá nhân hóa thông qua việc kết hợp chạy bộ với các nguyên lý điều hòa nhuần nhuyễn giữa cơ thể và tâm trí trong môn Thái cực quyền.
Giữ tư thế chuẩn: Hình thành tư thế vận động chuẩn và giảm thiểu khả năng chấn thương trong quá trình chạy bộ, đồng thời xóa bỏ nỗi lo đau đầu gối và nẹp ống chân.
- Kích hoạt cơ vùng lõi: Chuyển sức ép lên cơ thể đến cơ chân sang các cơ vùng lõi trong quá trình vận động để cải thiện hiệu quả và tốc độ di chuyển.
- Kết hợp thư giãn trong quá trình chạy bộ:Học cách tập trung tâm trí và thả lỏng cơ thể để tăng tốc độ và cự ly.
- Chạy suốt đời: Giữ ổn định hiệu suất cao và biến chạy bộ trở thành bộ môn đầy thú vị và duy trì suốt đời.
Hãy cùng thay đổi con đường chạy bộ của bạn với lộ trình tập luyện ChiRunning 10 bước dễ áp dụng của Danny Dreyer.
Xem thêm: Sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong PDF
Đọc sách và Review Sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong PDF
Khám phá ngay bài review sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong mới nhất tại BaiTap.net với những đánh giá chi tiết và khách quan. Chúng tôi mang đến góc nhìn sâu sắc về nội dung, phong cách viết, điểm nổi bật và giá trị mà cuốn sách mang lại. Đây là nguồn tham khảo hữu ích giúp bạn quyết định có nên đọc hoặc sở hữu sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong hay không. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng tải sách Chirunning - Chay Bo Khi Cong PDF miễn phí để trải nghiệm ngay. Cập nhật ngay những đánh giá mới nhất và khám phá thêm nhiều cuốn sách hấp dẫn khác!
